📚 Знания
Полезные знания
Краткие статьи о нумерологии, матрице судьбы и Таро
Как превратить разговор с ИИ в свою заметку и шаг
После длинного разговора полезно сохранить то, что вы сами считаете важным.
ПсихологияЧто делать, если ответ ИИ в Опоре не подходит
Ответ ИИ может оказаться слишком общим, неверно понять ситуацию или предложить неподходящий шаг.
ПсихологияКак выбрать режим разговора в Опоре
В настройках разговора есть три режима: «Выслушай», «Помоги разобраться» и «Выберем шаг».
ПсихологияС какой фразы начать разговор в Опоре
Начать разговор можно без подробной предыстории и правильно сформулированной проблемы.
ПсихологияКак разобрать разговор без догадок о чужих мыслях
После разговора легко продолжать диалог в голове и приписывать собеседнику невысказанные намерения.
ПсихологияКак обозначить границу в повседневной просьбе
Граница описывает ваши возможности и действия: что вы готовы взять, в какое время и в каком объёме.
ПсихологияКак попросить о помощи конкретно и понятно
Просьба становится понятнее, когда в ней названо действие, а не только общее состояние.
ПсихологияКак подготовиться к важному разговору
Подготовка к разговору помогает выбрать тему и просьбу, но не позволяет заранее определить чужую реакцию.
ПсихологияКак вернуться к практикам после перерыва
Перерыв не создаёт долг перед дневником или приложением.
ПсихологияКак замечать небольшие усилия без списка достижений
В конце дня проще вспомнить незавершённое, чем повседневные действия, которые поддерживали жизнь.
ПсихологияКак запланировать паузу, не дожидаясь конца всех дел
У списка дел не всегда есть естественный конец.
ПсихологияКак сформулировать поддерживающую фразу для себя
Поддерживающая фраза должна звучать правдоподобно для вас.
ПсихологияКак выбрать одно дело, когда задач слишком много
Большой список дел часто смешивает обязательства, пожелания и чужие ожидания.
ПсихологияЧто в моих силах: как определить доступное действие
Когда задача зависит от нескольких людей, легко включить в собственный план то, чем нельзя управлять напрямую.
ПсихологияКак подобрать слова для своего состояния
Слова «нормально» или «плохо» иногда достаточны, а иногда хочется большей точности.
ПсихологияФакты и предположения: пример разбора ситуации
Факт — то, что можно описать как наблюдение.
ПсихологияКак подвести итоги недели без оценок себя
Итог недели может быть коротким обзором обстоятельств, а не отчётом об эффективности.
ПсихологияКак замечать повторяющиеся ситуации в дневнике
Несколько похожих записей могут подсказать тему для наблюдения.
ПсихологияЧто записать в дневник, когда нет слов
Иногда хочется сохранить впечатление от дня, но связного рассказа не получается.
ПсихологияКак начать дневник состояния с трёх строк
Дневник не обязан быть подробной историей дня.
Матрица судьбыКак читать схему Матрицы и проверить PDF перед покупкой
Позиции, арканы, исходная дата и состав отчёта: что проверить и как отличить формулу от интерпретации.
ПсихологияОпора: как начать разговор и управлять его контекстом
Три режима разговора, бесплатные практики, сохранение мыслей и честные ограничения памяти AI.
НумерологияКак сопоставлять нумерологию, Матрицу и Дизайн человека
Одна дата, разные правила: как выбрать следующий расчёт, проверить исходные данные и сохранить собственные наблюдения.
B2B / корпоративный кабинетКарта совместимости команды: Дизайн человека и нумерология для HR
Агрегированный состав коллектива по Дизайну человека и нумерологии сразу — с конкретными находками о балансе команды, а не карточками отдельных сотрудников.
СовместимостьСинтез совместимости: нумерология и Дизайн человека одновременно
Инструмент, которого нет ни у одного профильного конкурента: совмещает нумерологию и Дизайн человека и явно показывает, совпадают сигналы двух систем или противоречат друг другу.
Дизайн человекаКрест Воплощения в Дизайне Человека: геометрия и три типа угла
Крест Воплощения — это 4 ключевых гейта Солнце/Земля в Личности и Дизайне и угол, под которым они расположены: Правый, Левый или Джукстапозиция.
Дизайн человекаПрофиль в Дизайне Человека: что означают все 12 профилей
Профиль — третье ключевое измерение бодиграфа после Типа и Авторитета: осознанная и неосознанная роль человека, собранная из двух линий Солнца.
Дизайн человекаПрофиль 6/3 «Ролевая модель/Мученик» в Дизайне Человека
Профиль 6/3 «Ролевая модель/Мученик»: ролевая модель в осознанной части, мученик в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 6/2 «Ролевая модель/Отшельник» в Дизайне Человека
Профиль 6/2 «Ролевая модель/Отшельник»: ролевая модель в осознанной части, отшельник в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 5/2 «Еретик/Отшельник» в Дизайне Человека
Профиль 5/2 «Еретик/Отшельник»: еретик в осознанной части, отшельник в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 5/1 «Еретик/Исследователь» в Дизайне Человека
Профиль 5/1 «Еретик/Исследователь»: еретик в осознанной части, исследователь в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 4/1 «Оппортунист/Исследователь» в Дизайне Человека
Профиль 4/1 «Оппортунист/Исследователь»: оппортунист в осознанной части, исследователь в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 4/6 «Оппортунист/Ролевая модель» в Дизайне Человека
Профиль 4/6 «Оппортунист/Ролевая модель»: оппортунист в осознанной части, ролевая модель в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 3/6 «Мученик/Ролевая модель» в Дизайне Человека
Профиль 3/6 «Мученик/Ролевая модель»: мученик в осознанной части, ролевая модель в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 3/5 «Мученик/Еретик» в Дизайне Человека
Профиль 3/5 «Мученик/Еретик»: мученик в осознанной части, еретик в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 2/5 «Отшельник/Еретик» в Дизайне Человека
Профиль 2/5 «Отшельник/Еретик»: отшельник в осознанной части, еретик в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 2/4 «Отшельник/Оппортунист» в Дизайне Человека
Профиль 2/4 «Отшельник/Оппортунист»: отшельник в осознанной части, оппортунист в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 1/4 «Исследователь/Оппортунист» в Дизайне Человека
Профиль 1/4 «Исследователь/Оппортунист»: исследователь в осознанной части, оппортунист в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
Дизайн человекаПрофиль 1/3 «Исследователь/Мученик» в Дизайне Человека
Профиль 1/3 «Исследователь/Мученик»: исследователь в осознанной части, мученик в неосознанной. Разбираем, что это значит на практике.
B2B / корпоративный кабинетКорпоративный кабинет tvoi-kod.ru: чем отличается от HR-платформ и разового нумеролога
Рынок вокруг корпоративного благополучия и бизнес-нумерологии распадается на два непересекающихся лагеря — где в этой картине стоит tvoi-kod.ru.
B2B / корпоративный кабинетPHQ-9 и GAD-7 в HR-практике: клинические тесты для скрининга сотрудников
Что такое опросники PHQ-9 и GAD-7, почему это не самодельные тесты, и как их приватно использовать в корпоративной программе благополучия.
B2B / корпоративный кабинетeNPS сотрудников: как считать индекс лояльности команды
Что такое eNPS, по какой формуле он считается и как получить этот показатель для своей компании автоматически.
B2B / корпоративный кабинетКак измерить выгорание и благополучие в коллективе: 9 тестов для HR
Обзор 9 коротких скринингов благополучия сотрудников — усталость, выгорание, стресс, баланс работы и жизни, вовлечённость, PHQ-9, GAD-7, eNPS и еженедельный пульс.
B2B / корпоративный кабинетПакет «Профилактика выгорания» для сотрудников — что входит и сколько стоит
Самый полный пакет — включает тесты усталости, выгорания и клинический скрининг настроения (PHQ-9) с персональными рекомендациями для каждого сотрудника и отчётами для HR по коллективу.
B2B / корпоративный кабинетПакет «Медитации и практики» для сотрудников — что входит и сколько стоит
Пакет для команд, которым важна не только диагностика, но и практика — включает всё из пакета Wellness плюс библиотеку медитаций, ритуалы дня и еженедельные вебинары.
B2B / корпоративный кабинетПакет «Корпоративное благополучие» для сотрудников — что входит и сколько стоит
Базовый пакет корпоративного кабинета — доступ к нумерологии, матрице судьбы, знаку зодиака и карте дня для каждого сотрудника, плюс агрегированная аналитика по коллективу для HR.
B2B / корпоративный кабинетКорпоративный wellness-кабинет для сотрудников: что это и как работает
Как устроен самообслуживаемый корпоративный кабинет с нумерологией, тестами благополучия и аналитикой для HR — и чем он отличается от разовой консультации нумеролога.
ТароЮнгианский расклад Таро: Эго, Персона, Тень, Анима/Анимус
Расклад по четырём ключевым понятиям аналитической психологии Карла Юнга. Эго — то, с чем вы себя отождествляете. Персона — маска, которую вы показываете миру…
ТароРасклад Таро «Теневая работа»: значение позиций
Расклад для работы с подсознанием и тенями. 5 карт показывают: вашу тень (что вы отрицаете), корни тени, как она проявляется, дар тени и путь интеграции…
ТароРасклад Таро на духовный путь и предназначение
Расклад для духовного развития и поиска смысла. 7 карт раскрывают: где вы сейчас на пути, прошлые жизни, кармические задачи, духовные дары, препятствия…