Диагностические тесты
Современные психометрические методики для самопознания. Результаты — ориентир, не диагноз.
⚠️ Тесты не заменяют профессиональную диагностику. При тревожных результатах обратитесь к специалисту.
Стресс и тело
Связь эмоций и здоровья: хронический стресс — напряжение в плечах, шее. Тревога — учащённое дыхание. Гнев — сжатые челюсти. Тело «держит» то, что психика не переработала. Практики заземления и дыхания возвращают контроль. Аптечка первой помощи.
❓ Помощь
Тесты: частые вопросы
Тесты заменяют психолога?
Нет. Это скрининговые методики для самопознания. При высоких баллах по депрессии, тревоге или выгоранию — обратитесь к специалисту.
Как интерпретировать результат?
После прохождения теста вы получите уровень и рекомендации. AI-расшифровка (за звёзды) даёт персональные советы. Результаты — ориентир, не диагноз.
Стресс, тревога — что делать?
Дыхание 4-7-8, заземление 5-4-3-2-1, холодная вода. См. раздел «Аптечка первой помощи» в инструментах.
Куда сохраняются мои результаты?
Если вы вошли в аккаунт — в личный кабинет (раздел «Расчёты»). Без входа результат виден только в этой сессии и не сохраняется.