PHQ-9 — это надёжный тест или очередной интернет-тест?

PHQ-9 — общепризнанный клинический скрининговый опросник, разработанный исследователями (Kroenke/Spitzer/Williams) и находящийся в открытом доступе для некоммерческого использования — не самодельный тест.

Сколько вопросов в PHQ-9 и как считаются баллы?

9 вопросов, каждый от 0 до 3 баллов (0 — совсем не беспокоило, 3 — почти каждый день), итоговый балл от 0 до 27 с 5 стандартными категориями тяжести.

PHQ-9 ставит диагноз?

Нет — это инструмент скрининга для самонаблюдения, не замена очной консультации с психотерапевтом или психиатром.

PHQ-9 — тест на настроение: что это и как его пройти

Опубликовано 24 августа 2026 г. · Как мы используем AI

Если вы искали короткий тест на настроение и наткнулись на аббревиатуру PHQ-9 — это не очередной тест из интернета непонятного происхождения. PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — общепризнанный клинический скрининговый опросник, разработанный группой исследователей (Kroenke, Spitzer, Williams) и находящийся в открытом доступе для некоммерческого использования.

Что именно измеряет PHQ-9

Опросник состоит из 9 пунктов — каждый описывает одно из проявлений сниженного настроения за последние 2 недели: от потери интереса к привычным делам и подавленного настроения до проблем со сном, аппетитом, концентрацией и энергией. По каждому пункту вы выбираете, как часто это вас беспокоило — от «совсем не беспокоило» (0 баллов) до «почти каждый день» (3 балла). Итоговый балл — от 0 до 27.

Как трактуется итоговый балл

PHQ-9 использует стандартные, общепринятые пороги тяжести:

0-4 — минимальные проявления
5-9 — лёгкие проявления
10-14 — умеренные проявления
15-19 — умеренно выраженные проявления
20-27 — выраженные проявления

Чем выше балл, тем настойчивее стандартная рекомендация — от «последить за собой в динамике» при лёгких проявлениях до «обратиться к специалисту как можно скорее» при выраженных.

Отдельный пункт про самоповреждение — почему он важен

Девятый пункт опросника отдельно спрашивает про мысли о том, что было бы лучше не жить, или мысли причинить себе вред. Это не как остальные пункты: положительный ответ на него — сигнал показать контакты экстренной психологической помощи сразу, даже если общий балл невысокий. Это стандартная клиническая практика применения PHQ-9, а не особенность конкретного сайта — так рекомендуется трактовать этот опросник везде, где он используется.

Это диагноз?

Нет. PHQ-9 — инструмент скрининга, то есть способ быстро понять, стоит ли обратить более пристальное внимание на своё состояние — не замена очной консультации с психотерапевтом или психиатром, которые единственные могут поставить диагноз.

Пройти тест

PHQ-9 на tvoi-kod.ru — 9 вопросов, бесплатно, результат сразу с рекомендацией и, если нужно, контактом экстренной психологической помощи.

Ключевые слова

PHQ-9, тест на настроение, скрининг депрессии, опросник PHQ-9.