GAD-7 и PHQ-9 — это один и тот же тест?

Нет, это два разных опросника одной группы авторов: PHQ-9 скринирует настроение, GAD-7 — тревожность. Их часто применяют вместе, но они измеряют разное.

Сколько вопросов в GAD-7?

7 вопросов, каждый от 0 до 3 баллов, итоговый балл от 0 до 21 с 4 категориями тяжести: минимальная, лёгкая, умеренная, выраженная.

Высокий балл по GAD-7 — это диагноз?

Нет, это сигнал обратить внимание на своё состояние и, при желании, обсудить его со специалистом — не диагноз тревожного расстройства.

GAD-7 — тест на тревожность: что это и как читать результат

Опубликовано 24 августа 2026 г. · Как мы используем AI

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) — короткий опросник для скрининга тревожности, разработанный той же группой исследователей (Spitzer, Kroenke, Williams, Löwe), что и опросник настроения PHQ-9. Оба находятся в открытом доступе и на практике часто используются вместе — не потому что тревожность и сниженное настроение всегда идут рука об руку, а потому что оба опросника коротки, хорошо изучены и дополняют друг друга.

Что измеряют 7 вопросов

Опросник спрашивает о частоте 7 симптомов за последние 2 недели: от чувства нервозности и невозможности перестать беспокоиться до трудностей расслабиться, раздражительности и ощущения, что вот-вот случится что-то плохое. Как и в PHQ-9, каждый пункт оценивается от 0 («совсем не беспокоило») до 3 («почти каждый день»).

Шкала баллов

Итоговый балл — от 0 до 21, с четырьмя официальными категориями:

0-4 — минимальная тревожность
5-9 — лёгкая тревожность
10-14 — умеренная тревожность
15-21 — выраженная тревожность

Тревога — это не всегда проблема

Важно понимать: небольшая тревожность — нормальная часть жизни, реакция на реальные вызовы. GAD-7 не спрашивает «тревожитесь ли вы вообще», а насколько ЧАСТО и НАСКОЛЬКО СИЛЬНО это мешает — именно частота и интенсивность отличают обычное беспокойство от состояния, которое стоит обсудить со специалистом.

Это диагноз тревожного расстройства?

Нет. Как и PHQ-9, это инструмент скрининга — способ быстро оценить, стоит ли обратить более пристальное внимание на своё состояние. Диагноз тревожного расстройства ставит только специалист (психотерапевт или психиатр) на очной консультации.

Пройти тест

GAD-7 на tvoi-kod.ru — 7 вопросов, бесплатно, результат с персональной рекомендацией.

Ключевые слова

GAD-7, тест на тревожность, скрининг тревожности, опросник тревожности.