Ясность · 5 минут · бесплатно
Факты и предположения
Выберите спокойный повседневный пример, который комфортно рассмотреть. Можно выполнить только один шаг или закончить в любой момент.
Как попробовать
- Выберите одну повседневную ситуацию, которую комфортно рассмотреть.
- Назовите то, что вы непосредственно видели или слышали.
- Отдельно назовите свои объяснения произошедшего. Какие из них пока нельзя проверить?
- Выберите один уточняющий вопрос или оставьте вопрос открытым. Не обязательно находить ответ сейчас.
После практики
Можно заметить, изменилось ли что-нибудь, или оставить этот вопрос без ответа. Если становится неприятнее, остановитесь. Упражнение не является диагностикой или лечением и не заменяет профессиональную помощь.