Женский круг
Практики для женщин: лунные циклы, работа с обидчивостью, телесные практики, поддержка циклов
Лунные циклы и практики
Новолуние — намерения, семена. Растущая луна — действие, привлечение. Полнолуние — пик, благодарность. Убывающая — отпускание, очищение. Синхронизация с циклом усиливает практики.
Ритуалы
Новолуние: свеча + список желаний. Полнолуние: благодарность + отпускание на воду. Ежемесячная ванна с солью — очищение. Дневник цикла — отслеживание фаз и настроения.
Детокс по луне: практики на убывающую луну
Убывающая луна поддерживает отпускание. Практики: лёгкая еда, отказ от лишнего (сахар, кофеин — по ощущениям), расхламление дома, завершение старых дел, прощение, письмо «отпускаю» с последующим сжиганием. Ванна с солью — очищение. Дневник: что хочу отпустить. Растущая луна — накопление, питание, новые проекты. Синхронизация с циклом усиливает эффект. Календарь.
Лунные циклы и тело
Фолликулярная фаза (после менструации) — энергия, активность, новые начинания. Овуляция — пик, коммуникация, творчество. Лютеиновая — замедление, отдых, принятие. Менструация — отпускание, восстановление. Планируйте дела по фазам: сложное — в фолликулярную, отдых — в лютеиновую.
Женский круг: частые вопросы
Что такое женский круг?
Практики для женщин: работа с лунными циклами, телом, эмоциями. Синтез эзотерики и психологии для поддержки женской энергии.
Когда лучше делать практики?
В новолуние — намерения, в полнолуние — завершение. Фолликулярная фаза — активность, лютеиновая — отдых и принятие.
Детокс по луне — что это?
На убывающую луну — очищение: лёгкая еда, отказ от лишнего, расхламление. Убывающая луна поддерживает отпускание. На растущую — накопление и рост.
Можно ли мужчинам?
Практики ориентированы на женскую энергетику, но базовые (дыхание, заземление) подходят всем.