Нейроматрица
9-месячная программа медитативной практики: 9 уровней по 3 сессии — трекер прогресса и дневник ощущений.
Это трекер практики, а не готовые аудио-медитации: ниже — общая инструкция для самостоятельной сессии (дыхание, тишина, дневник), которую можно применять на каждом уровне.
Войдите, чтобы начать программу.
❓ Помощь
Нейроматрица: частые вопросы
Что такое Нейроматрица?
9-месячная программа медитативной практики из 9 уровней и 27 сессий — с дневником ощущений (тело, эмоции, мысли) после каждой сессии.
Нужно ли проходить сессии подряд без пропусков?
Нет, прогресс сохраняется — можно возвращаться к сессиям в своём темпе, отмечая уже пройденные.
Есть противопоказания?
Да, перед началом ознакомьтесь с разделом противопоказаний на странице — практика предполагает глубокую внутреннюю работу и подходит не всем.
Можно ли сбросить прогресс и начать заново?
Да, кнопка сброса обнуляет весь пройденный путь программы — используйте её осознанно, отменить сброс нельзя.